사고는 작년인데 아직 아픕니다
화성 교통사고 한의원으로 이런 분들이 오십니다.
교통사고는 반년 전, 혹은 그보다 더 전입니다. 검사에서는 아무 이상이 없다고 나왔습니다. 그런데 아침에 목이 뻣뻣하고, 오래 앉아 있으면 허리가 무거워지고, 비 오는 날이면 어깨가 쑤십니다.
주변에서는 이제 그만할 때 되지 않았냐고 합니다. 본인도 꾀병처럼 느껴져 말을 안 하게 됩니다.
검사에 안 나오는 통증도 통증입니다. 왜 남는지부터 말씀드리겠습니다.
조직은 아물었는데 통증은 남습니다
인대와 근육의 미세 손상은 대개 6주에서 3개월이면 아물어 있습니다. 반년이 지났다면 조직 자체는 회복이 끝난 경우가 많습니다.
그런데도 아픈 이유는 다른 곳에 있습니다.
- 신경이 예민해진 상태가 남습니다. 통증이 오래 이어지면 신경이 통증 신호를 실제보다 크게 전달하는 상태로 바뀝니다. 예전 같으면 아무렇지 않았을 자세에도 통증이 옵니다
- 움직임이 줄어든 채로 굳었습니다. 아픈 동안 목과 허리를 덜 움직이셨을 겁니다. 관절이 그 좁은 범위에 적응해 버립니다
- 자세가 바뀐 채로 남았습니다. 아픈 쪽을 피하며 몇 달을 지내면 그 보상 자세가 습관이 됩니다. 이제는 다른 곳에 부담이 걸립니다
- 근력이 빠졌습니다. 목과 허리를 잡아 주는 속근육은 안 쓰면 빠르게 약해집니다. 약한 상태로 버티니 쉽게 피로해집니다
즉 지금 아픈 원인은 교통사고 당시의 손상이 아니라, 그 손상이 지나간 뒤에 몸에 남은 변화인 경우가 많습니다.
왜 어떤 분은 남고 어떤 분은 안 남는가
같은 정도의 교통사고를 겪어도 6개월 뒤 상태는 크게 갈립니다. 갈림길이 만들어지는 지점은 대개 초기 몇 주입니다.
- 사고 직후 통증이 아주 심했던 경우
- 처음 2~3주에 치료를 거의 못 받은 경우
- 통증이 줄자마자 치료를 끊고 바로 예전 강도로 일한 경우
- 반대로 너무 오래 누워 지내 근력이 빠진 경우
- 잠을 계속 못 잔 경우
치료를 안 한 것과 너무 안 움직인 것이 양쪽 다 위험합니다. 지금 6개월째 아프신 분이 그때로 돌아갈 수는 없지만, 지금 무엇을 해야 하는지는 여기서 나옵니다.
화성 교통사고 한의원에서 이 시기 치료는 다릅니다
사고 직후와 같은 방식으로 하면 잘 안 듣습니다.
급성기에는 염증과 통증을 낮추는 것이 목표라 침·약침·부항의 비중이 큽니다. 그런데 반년이 지난 상태에서는 낮출 염증이 거의 없습니다.
이 시기의 목표는 세 가지입니다.
- 굳은 관절의 움직임을 되찾는 것 — 추나요법의 비중이 커집니다
- 틀어진 정렬을 잡는 것 — 보상 자세가 굳어 있으면 일상 동작마다 같은 곳에 부하가 걸립니다
- 약해진 근육을 다시 쓰게 하는 것 — 이 부분은 치료실 밖에서 하셔야 합니다
마지막이 제일 중요한데 제일 안 하십니다. 치료만 받고 몸은 계속 안 쓰면 잠깐 편해졌다 돌아옵니다. 화성 교통사고 한의원을 찾으실 때 집에서 할 것을 같이 알려 주는 곳인지 확인해 보셔도 좋습니다.
이런 통증은 다른 원인을 확인해야 합니다
- 밤에 자다가 통증 때문에 깬다
- 쉬어도 통증이 줄지 않고 점점 심해진다
- 팔다리 힘이 빠지거나 저림이 넓어진다
- 이유 없이 체중이 줄거나 열이 난다
만성 후유증이라고 넘기지 말고 영상 검사와 혈액 검사가 필요한지 먼저 확인합니다.
보험 처리는 끝났는데 아픈 경우
이 시기에 자주 받는 질문입니다.
사고 접수가 종결되었거나 합의가 끝난 뒤에 통증이 다시 올라오는 경우가 있습니다. 이때는 자동차보험이 아니라 건강보험으로 진료를 받으시게 됩니다. 진료 자체를 못 받는 것은 아닙니다.
한 가지만 기억해 두시면 좋습니다. 합의 시점에 남아 있던 증상은 기록에 남겨 두시는 편이 낫습니다. 그때 별것 아니라고 넘긴 증상이 몇 달 뒤에 문제가 되는 경우가 있어서입니다.
지금 시작하실 것
- 아픈 부위를 조금씩 움직이세요. 통증이 나는 직전까지, 하루 여러 번 나눠서
- 한 자세로 오래 있지 마세요. 앉아서 일하신다면 한 시간에 한 번은 일어나십니다
- 걷기부터 시작하세요. 만성 통증에는 꾸준한 유산소 운동이 실제로 효과가 있습니다
- 낫는 데 걸리는 기간을 짧게 잡지 마세요. 몇 달에 걸쳐 만들어진 변화는 몇 주로는 안 돌아옵니다
- 좋아졌다 나빠지는 오르내림을 실패로 보지 마세요. 회복 과정에서 흔한 모양입니다
반년이 지났다고 늦은 것은 아닙니다. 다만 급성기와 같은 방식을 기대하시면 실망하시게 됩니다. 지금은 굳은 것을 풀고 다시 쓰게 만드는 시간이라 그만큼 걸립니다.