사무실로 돌아간 다음 날부터
안양동 교통사고 한의원 진료실에서 자주 듣는 이야기가 있습니다. 사고 다음 날은 그럭저럭 견딜 만했는데, 회사에 나가 하루를 앉아 있고 나니 저녁에 목과 어깨가 훨씬 심해졌다는 말씀입니다.
교통사고 뒤에는 몸을 많이 쓰는 일을 하시는 분보다 앉아서 일하시는 분이 더 힘들다고 하시는 경우가 있습니다.
가만히 있는 쪽이 나을 것 같은데 왜 그럴까 싶으실 겁니다.
앉은 자세는 쉬는 자세가 아닙니다
앉아 있는 동안 목과 어깨 근육은 계속 일합니다. 머리 무게를 붙들고 있어야 하기 때문입니다.
서 있을 때는 몸통과 다리가 무게를 나눠 받습니다. 앉으면 그 몫이 허리 아래로 내려가지 못하고 목과 등 위쪽에 몰립니다.
여기에 화면을 보느라 머리가 조금만 앞으로 나가면 목에 걸리는 부담이 눈에 띄게 커집니다.
교통사고로 이미 놀란 근육에 이 부담이 하루 여덟 시간씩 다시 얹히는 셈입니다.
움직임이 없는 것이 문제입니다
교통사고 후 굳은 근육은 움직여야 풀립니다. 혈류가 돌아야 부어 있던 것이 빠집니다.
그런데 앉아서 하는 일은 같은 자세를 오래 유지합니다. 굳은 상태가 그대로 고정됩니다.
몸을 쓰시는 분들은 아파도 어쨌든 관절을 여러 방향으로 움직이니 이 부분에서는 유리한 면이 있습니다.
대신 그분들은 무리해서 다시 악화되는 일이 잦습니다. 어느 쪽이든 교통사고 뒤에는 조절이 필요합니다.
며칠 지나 나타나는 순서
안양동 교통사고 한의원 진료에서 보면, 앉아서 일하시는 분들의 경과에는 대체로 순서가 있습니다.
처음에는 목 뒤가 뻐근합니다. 그다음 며칠 사이에 어깨 위쪽과 날개뼈 안쪽이 결리기 시작합니다.
2주쯤 지나면 오후만 되면 두통이 오거나, 팔 바깥쪽이 저릿한 느낌이 섞이는 분이 나옵니다.
이건 새로운 손상이 생긴 것이 아니라, 처음 굳은 부위가 풀리지 않은 채 주변까지 끌어당긴 결과인 경우가 많습니다.
이 시기를 그냥 넘기면 교통사고 후유증이 길게 이어집니다.
안양동 교통사고 한의원에서 확인하는 것
안양동 교통사고 한의원 진료에서는 어느 동작에서 아픈지를 먼저 봅니다. 고개를 돌릴 때인지, 숙일 때인지, 팔을 들 때인지에 따라 봐야 할 곳이 다릅니다.
앉은 자세를 그대로 재현해 보시게 하는 경우도 있습니다. 평소 근무 자세에서 어디가 먼저 무너지는지가 보여야 합니다.
고래한의원에서는 적외선체열검사를 함께 씁니다. 좌우 어느 쪽이 더 굳어 있는지, 통증을 말씀하시는 부위와 실제 체열 변화가 나타나는 부위가 같은지를 봅니다.
진단을 대신하는 검사는 아니고 진찰 소견을 뒷받침하는 보조 자료입니다.
이런 경우는 영상 검사나 응급실이 먼저입니다
- 한쪽 팔에 힘이 빠져 물건을 자꾸 놓친다
- 손가락 감각이 둔하고 단추를 잠그기 어렵다
- 목을 움직이지 않아도 통증이 밤새 심해진다
- 두통과 함께 구토가 있거나 말이 어눌해진다
- 다리에까지 저림이나 힘 빠짐이 내려간다
- 대소변 조절이 평소와 다르다
이런 신호는 신경이 눌리고 있다는 뜻일 수 있습니다. 안양 인근 정형외과·신경외과에서 영상 확인이 먼저입니다.
무엇을 하는가
침과 약침으로 목 뒤와 어깨 위, 날개뼈 안쪽의 굳은 근육을 다룹니다. 앉아서 일하시는 분들은 이 세 곳이 함께 굳어 있는 경우가 많습니다.
추나로는 머리와 등의 정렬을 봅니다. 머리가 앞으로 나와 있으면 아무리 풀어도 다음 날 다시 굳습니다.
교통사고 후유증은 아픈 부위만 다뤄서는 잘 정리되지 않습니다. 근무 자세가 함께 정리되어야 유지됩니다.
통증이 줄어드는 것과 함께, 하루를 앉아 있어도 저녁에 덜 심해지는 것을 목표로 잡습니다.
집에서 하실 것
- 50분 앉으면 5분은 일어나십시오. 짧게라도 끊는 것이 핵심입니다
- 모니터 위쪽이 눈높이에 오게 올리십시오. 머리가 앞으로 나가는 것을 줄여 줍니다
- 의자 등받이에 깊숙이 앉으십시오. 엉덩이를 앞으로 빼고 기대면 허리가 무너집니다
- 팔꿈치가 허공에 뜨지 않게 받치십시오. 어깨가 계속 들려 있으면 위쪽이 굳습니다
- 가방을 한쪽 어깨로만 메지 마십시오. 이미 굳은 쪽에 더 실립니다
- 처음 며칠은 냉찜질, 열감이 가라앉은 뒤에 온찜질로 바꾸십시오
- 하루 중 언제 가장 아픈지 적어 두십시오. 오후에 몰리는지 아침에 몰리는지가 단서가 됩니다
안양동에서 평촌까지
고래한의원은 평촌자이파크몰 3층입니다. 안양동을 비롯한 만안구에서 오시는 분들이 계십니다.
평일 다섯 날 모두 20시까지 진료합니다. 근무 시간 때문에 미루시다 초기 2주를 넘기는 일이 잦은데, 매일 열려 있으면 주 2~3회 오시는 일정을 짜기가 수월합니다.
토요일도 15시까지 점심시간 없이 진료합니다. 평촌자이파크3문·양성교회 정류장에서 도보 1분이고, 차를 가져오시면 건물 기계식 주차장을 쓰실 수 있습니다.
안양 교통사고 병원에서 영상 확인이 끝나셨다면 남은 통증을 다루는 것이 그 다음 단계입니다. 두 곳은 경쟁 관계가 아니라 순서입니다.
같은 사고로 두 곳을 함께 다니셔도 자동차보험 처리에는 문제가 없습니다.
안양동 교통사고 한의원 진료를 찾으실 때, 하루에 몇 시간을 앉아 계시는지 미리 정리해 오시면 첫 진료가 훨씬 빨라집니다. 그 시간이 회복 속도를 크게 좌우합니다.