안양 교통사고 목통증 — 목이 안 돌아갈 때 하면 안 되는 것

출근은 해야 하는데 목이 안 돌아갑니다

안양 교통사고 목통증으로 오시는 분들이 사고 다음 날 제일 곤란해하시는 게 이겁니다. 차선 바꾸려고 고개를 돌리는데 안 돌아가고, 뒤에서 부르면 몸째로 돌아야 합니다.

안양은 경수대로가 도심을 관통하고 서울 남부·수원 방면 통근 통행이 많은 곳입니다. 정체 구간에서 서다 가다를 반복하다 앞차를 받거나, 좌회전 대기 중에 뒤에서 받히는 사고로 오시는 경우가 많습니다. 차는 멀쩡한데 목만 남는 그 사고입니다.

문제는 이 시기에 스스로 뭘 하다가 상태를 더 나쁘게 만드는 분이 적지 않다는 점입니다.

진료 때 여쭤보면 "그냥 다 아파요"라고 답하시는 분이 많습니다. 그런데 이건 꽤 중요한 정보입니다.

당기는 쪽과 아픈 쪽이 다르면 손상 부위가 다릅니다. 숙일 때 아픈 것과 젖힐 때 아픈 것도 다루는 자리가 다릅니다. 기억해 두셨다 말씀해 주시면 진찰이 훨씬 정확해집니다.

**목을 억지로 꺾어 소리를 내는 것.** 뻐근하면 손으로 머리를 밀어 우두둑 소리를 내시는 분이 많습니다. 평소에도 권할 게 못 되지만, 인대가 늘어난 상태에서는 특히 안 됩니다. 이미 느슨해진 관절을 더 흔들어 놓습니다.

**첫 이삼일간의 뜨거운 찜질.** 손상 직후에는 염증이 올라오는 시기라 열을 가하면 붓기와 통증이 더 심해질 수 있습니다. 찜질방이나 뜨거운 샤워도 마찬가지입니다.

**세게 주무르거나 마사지건을 대는 것.** 시원한 느낌은 잠깐이고 다음 날 더 굳습니다. 급성기의 근육은 이미 방어하느라 긴장해 있는데 거기에 강한 자극을 더하는 셈입니다.

**아픈 방향으로 끝까지 늘리는 스트레칭.** 안 돌아가는 쪽으로 억지로 밀어붙이면 손상 부위가 다시 늘어납니다.

이런 경우는 영상 검사가 먼저입니다. 찜질이나 스트레칭으로 버틸 상태가 아닙니다.

며칠 쉬시는 게 가장 좋지만 그럴 수 없는 분이 대부분입니다.

모니터를 눈높이까지 올리시고, 30분에 한 번은 자세를 바꿔 주세요. 목이 아플 때 무의식적으로 어깨를 올린 채 굳어 있는 경우가 많은데, 그 자세로 몇 시간이 지나면 저녁에 통증이 배로 옵니다.

운전은 가능하면 줄이세요. 고개를 돌려 확인해야 하는 동작이 계속 나오는데, 지금은 그게 제일 안 되는 동작입니다.

고래한의원은 비산로 21 평촌자이파크몰 301-1호입니다. 비산동·평촌·관양동·호계동·범계·인덕원에서 오시기 편합니다.

평일 다섯 날 모두 20시까지 진료해 퇴근 후에 오실 수 있습니다. 목이 안 돌아가는 시기에 반차를 쓰기는 애매한데, 그래서 치료를 미루다 초기 2주를 놓치는 경우가 많습니다.

평촌자이파크3문·양성교회 정류장에서 도보 1분이고, 차를 가져오시면 건물 기계식 주차장(B1·B2)을 이용하실 수 있습니다.

대인접수번호와 신분증이면 됩니다. 번호가 아직 없어도 우선 진료를 받고 나중에 전환 처리하는 방법이 있습니다.

추나요법이 있을 수 있으니 편한 옷이 좋습니다. 목이 안 돌아가는 상태에서는 목 부분이 좁은 옷을 입고 벗는 것 자체가 고역입니다.